Suco de Abacaxi, chia e couve

Ingredientes
· Suco de 1 limão
· 1 fatia de abacaxi
· 1 folha (grande) de couve
· 1 colher (sopa) de semente de chia
· 1 colher (sopa) de gengibre em pó
· 250 ml de água gelada

Modo de fazer
Bata tudo no liquidificador e consuma em seguida, sem açúcar.
IMPORTANTE: Beba na hora para garantir as propriedades do suco.

Shake de Banana

Fonte: Cura pela Natureza

INGREDIENTES
1 banana
Suco de dois limões
Meio copo de kefir ou iogurte natural desnatado
1 colher (sopa) de óleo de coco
Meia colher (chá) de gengibre em pó
2 colheres (sopa) de linhaça
1 pitada de canela em pó

MODO DE PREPARO
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
Beba imediatamente. O melhor horário para consumir é pela manhã, em jejum.
A bebida é excelente em todos os aspectos.
Além de favorecer a perda de peso, é muito nutritiva e vai ajudar você a ter um dia de muita disposição e saúde.

Vitamina de Chia com Abacaxi

Fonte: Cura pela Natureza
Rendimento : 500 ml

Chia com abacaxi para emagrecer até 7 kg por mês.

Suco de ação termogênica emagrecedora e eficaz. A Chia é altamente nutritiva; o abacaxi é diurético e elimina gorduras localizadas. Mistura ideal para acelerar dietas de emagrecimento.
Pode substituir lanches e refeições, pois contém minerais, vitaminas e proteínas.

Atenção: evite misturar com massas, pães e carboidratos. Melhor consumir em jejum, pela manhã.

INGREDIENTES:

1 colher de sopa de semente de Chia

1 xícara (chá) de abacaxi em cubinhos

1 cenoura pequena (picada ou ralada)

250 ml de suco de laranja integral

3 folhas de hortelã

4 cubos de gelo

Adoçante a gosto (opcional)

MODO DE FAZER

Primeiro, triture no liquidificador a cenoura e o abacaxi com gelo e peneire bem. Acrescente ao suco obtido os outros ingredientes e bata novamente por uns 2 minutos. Peneire e sirva (opcional). Não coloque água. 

Vitamina de maçã, aveia e linhaça

Fonte: Cura pela Natureza

INGREDIENTES 
200 mL de leite desnatado ou de iogurte desnatado (é melhor o iogurte por ser rico em lactobacilos que vão melhorar a flora intestinal.
1 maçã com casca. De preferência, maçã orgânica. Se não for, lave esfregando muito bem a casca dela com água e sabão neutro biodegradável (uma marca boa é o sabão de coco Ruth).
1 colher de chá de grão de chia.
1 colher de chá de farelo de aveia.
1 colher de sopa rasa de linhaça.

MODO DE PREPARO
Bata muito bem os ingredientes no liquidificador, até a bebida ficar homogênea.
Tome imediatamente após o preparo.
E, para funcionar e emagrecer, esta vitamina deve substituir o café da manhã e o jantar.