Fonte: Emagrecer de verdade
Ingredientes
4 ovos
1 lata de milho
1/4 de xícara (chá) de óleo ou azeite
1 copo de leite
1 colher (chá) de sal
1/2 colher (sopa) de oregano seco
1 copo de tempero verde (salsa, cebolinha..)
1 copode aveia em flocos ou farelo de aveia, farinha de aveia
1 colher de sopa de fermento em pó
200 grs de peito de frango cozido com sal e desfiado
2 tomates cortados
Óleo e farinha para untar
Modo de preparo
Bata no liquidificador os ovos, o milho, o óleo, o leite e o sal até obter uma massa homogenea. Acrescente o oregano, o cheiro verde, a aveia, o fermento. Use o botão "pulsar" algumas vezes para misturar a massa. Adicione em seguida o frango desfiado e os tomates e, com ajuda de uma espátula misture bem. Despeje em forma untada e enfarinhada. leve ao forno pré aquecido 200 C / 375F (graus) e asse por aproximadamente, 30-35 minutos, ou até dourar. Desenforme ainda morno e sirva em seguida.
1 lata de milho
1/4 de xícara (chá) de óleo ou azeite
1 copo de leite
1 colher (chá) de sal
1/2 colher (sopa) de oregano seco
1 copo de tempero verde (salsa, cebolinha..)
1 copode aveia em flocos ou farelo de aveia, farinha de aveia
1 colher de sopa de fermento em pó
200 grs de peito de frango cozido com sal e desfiado
2 tomates cortados
Óleo e farinha para untar
Modo de preparo
Bata no liquidificador os ovos, o milho, o óleo, o leite e o sal até obter uma massa homogenea. Acrescente o oregano, o cheiro verde, a aveia, o fermento. Use o botão "pulsar" algumas vezes para misturar a massa. Adicione em seguida o frango desfiado e os tomates e, com ajuda de uma espátula misture bem. Despeje em forma untada e enfarinhada. leve ao forno pré aquecido 200 C / 375F (graus) e asse por aproximadamente, 30-35 minutos, ou até dourar. Desenforme ainda morno e sirva em seguida.