Fonte: Emagrecer em casa
Ingredientes:
1 banana madura
1/4 copo aveia crua
1 e 1/2 colher sopa sementes de chia
1 pitada canela em po
gelo (opcional)
Modo de preparo:
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater ate' ter uma consistencia de smootie.
Sirva imediatamente.